Debating doing College Swimming... Never Swam Competitively

all your aerobic base just waiting to be converted from those several years of cross country I don't like to be a naysayer, but nay! Your aerobic base is simply not going to translate directly from cross-country running to a 500-yard swim. If you really want to swim faster: 1. get a coach, or at least a training partner who can give you pointers. efficiency is your biggest obstacle, and fixing your technique on your own is unlikely. 2. do like Jazz says: stop running and start lifting. your upper body has no idea what it's in for. your running muscles are useless in the pool. and your ability to run fast for fifteen* minutes straight is not relevant in a five-minute race. I don't want to say it's impossible for you to drop that much time in a year - but it won't be easy. In fact, it will be really, really hard. Also, if you just want to make the team, why limit your attempt to the 500 or 1000? Maybe you can throw down a really good 50 or 100 - a lot of people are surprised at what they can do once they let go of the "save energy" mentality and give it all they've got. Or you could set your sights on something longer like the 1650 - that would probably be the easiest transition from your XC background. (* i have no idea what distances or times cross-country runners do nowadays... but i'm sure it takes longer than five minutes.)

If the OP is truly destined to swim it will come around in due time. Having read about Couroboros's journey and where his times ended up for the 100 free, his results speak volumes about determination and hard work.

I'll be almost 19 when I graduate. I was 32 when I got my undergraduate degree. In Honors Calc III, there was a 14 year old in the class. The painful part for me: I couldn't tell which one of the "kids" he was.

ale ... college I see what you did there.

Here is the low down guys. I am a Sophomore at a pretty average division 1 university. I am a member of the cross country and indoor/outdoor track teams so i have been competitively racing for almost 6 years. I have never swam on a team before but... I want to! I feel as if I've gone mad. I want to try in college!! Next year, not this year, I need to get my base up i know that. off of 2 swims a week (500yards) i swim 500 yards free in 7:48 as of yesterday (you dont need to tell me how slow that is I already know). I am not afraid of hard work, swimming 2+ hours a day I can do that. I want to try! can anyone tell me what I need to do to see if i can get to around 5 flat in the 500 yard free? or a fast 1000 time it doesn't matter, just good enough to walk on the team. the weird thing is, i think I am a better swimmer than I am a runner. the pool just seems to click for me. can anyone help me out? I am willing to swim every day from now till next swim season to make this dream a reality! ...ps i'm a guy if that matters Go for it. But you need to train with a team. Talk to the coach at your school and ask if there is room for you to participate in parts of their workouts without getting in the way. If not, find a nearby USMS or US Swimming club to join. Then next year, you may be ale to walk-on your college team. At many universities, if you can survive the workouts, you're on the team. Regarding your goal 500, I started swimming at age 14. 8 months later, I did a 5:41 500. One year later was 5:11.

That's a lot to wish for up front! I would try a local Masters team & have more fun then try the college team next year.

Not just daily, but doubles on most days. Plan on 9-10 pool workouts per week. I still think the best way to gear up is every other day. If the swim team averages 12K yards a day, I say keep increasing yardage every other day until you are up around 15K. Then a month or two more of every other day to work on intensity, then start in on every day. BTW, I suspect overtraining is rampant in swimming. Perhaps Michael Phelps could have said, "Tyler Clary works harder than I do. If I worked harder, I wouldn't be able to swim as fast as I do, though."

What sucks about this thread so far is the amount of time we've all put into commenting, and the OP hasn't said ANYTHING in return. Hopefully it wasn't just a troll post. I can help mitigate that risk! This is a perfect time to find out the answer to the age-old question, "do trolls speak Esperanto?" Enzimo El Vikipedio Saltu al: navigado, serĉo Enzimoj estas biologiaj katalizenzoj (katalizaj substancoj, naturaj kataliziloj) esencaj por la subtenado kaj sano de la korpo. Estas klare pruvite, ke specifaj malsanoj rezultas el la manko aŭ nesufiĉo de enzimoj en la korpo. Ĉi tiuj gravaj substancoj ebligas al vivaj ĉeloj funkcii kun mirinda efikeco. Ĝenerale, enzimo estas tre specialiĝinta proteino, kiu agas kiel biologia kataliza substanco. Aliflanke, ankaŭ pecetoj de specifaj nukleaj acidoj povas agi kiel enzimoj (ekz-e: snRNA-oj). Kiel tiaj, ili estas koncernataj en ĉiu aspekto de la vivo. Ili reguligas la esencajn reakciojn de digesto, sorbiĝo kaj utiligo de nutraĵoj, kaj ili reguligas la liberigon de energio en la korpo. Sen enzimoj ne povus okazi spirado, kreskado, muskola kuntiriĝo kaj aliaj fizikaj kaj mensaj procezoj. Historie oni uzadis alian terminon, "fermento", anstataŭ enzimo. En multaj lingvoj, nuntempe, enzimo jam forŝovas fermenton. Oni povus ankoraŭ uzi fermenton en la senco de ajna aĵo, kapabla elvoki fermentadon. Tiaokaze fermento estus pli ĝenerala termino ol enzimo kaj ampleksus enzimojn, gistojn, bakteriojn, ktp. En tiu ĉi libro nur enzimo estos uzata. Apartaj enzimoj necesas por katalizi preskaŭ ĉiun reakcion en la korpo. Sola ĉelo per si mem povas enhavi ĝis tri mil diversajn enzimojn. Ilia funkcio estas plirapidigi reakciojn, por ke la fiziologiaj bezonoj estu kontentigataj. Bona ekzemplo estas la bezono forigi karbonan dioksidon, kromprodukton de ĉela spirado, el la korpo. Antaŭ ol tio povas okazi, la karbona dioksido devas kombiniĝi kun akvo por formi karbonatan acidon. karbonata anhidrazoCO2 + H2O --------> H2CO3En foresto de la konvena enzimo, karbonata anhidrazo, la formiĝo de karbonata acido okazas multe tro malrapide por subtenadi la necesan interŝanĝon de karbona dioksido inter la sango kaj pulmoj. Sed en ĉeesto de karbonata anhidrazo, tiu viv-esenca reakcio iras rapide. Ĉiu molekulo de la enzimo povas katalizi la formiĝon de karbonata acido je la rapido de 36 milionoj da molekuloj minute. upload.wikimedia.org/.../220px-Activation.jpg bits.wikimedia.org/.../magnify-clip.png Ekzemplo de enzima reakcio: E=Energio; t=tempo; A kaj B = substratoj; AB = produkto; E1 = aktiviga energio sen enzimo; E2 = aktiviga energio kun enzimo (enzimoj plirapidigas reakciojn) Multaj el la korpe gravaj enzim-katalizitaj reakcioj similas al organika-kemiaj reakcioj: hidrolizo de esteroj, amidoj kaj acetaloj, hidratigo de duoblaj ligoj, oksidigo de alkoholoj, ktp. Tamen laboratoriaj kondiĉoj ne povas konkuri kun tio, kio okazas dum tiuj reakcioj en la korpo: enzimoj ebligas realigi tiujn reakciojn sub tre mildaj pH- kaj temperatur-kondiĉoj. Aldone, enzima katalizado en la korpo povas realigi milisekunde reakciojn, kiuj ordinare daŭras semajnojn aŭ eĉ monatojn sub laboratoriaj kondiĉoj. Plie, enzime katalizitaj reakcioj donas 100-%-an rikolton; t.e., nedezirataj kromproduktoj ne formiĝas. Tio ne validas por organikaj reakcioj realigataj en laboratorioj. Tiujn reakciojn preskaŭ ĉiam akompanas la formiĝo de unu aŭ pli da kromproduktoj, eĉ se katalizenzoj ĉeestas. Enhavo kaŝi] 1 Ĝeneralaj ecoj de enzimoj 2 Absoluta specifeco; grupa specifeco: 3 Kofaktoro - Koenzimo/Aktiviganto; Apoenzimo: 4 Proenzimo (zimogeno): 5 Vidu ankaŭ redakti] Ĝeneralaj ecoj de enzimoj upload.wikimedia.org/.../220px-Purine_Nucleoside_Phosphorylase.jpg bits.wikimedia.org/.../magnify-clip.png Enzimoj estas veraj katalizenzoj. Ili ne foruziĝas, aŭ nerevokeble ŝanĝiĝas, dum kemiaj reakcioj. Ili akcelas reakciojn kiuj alie tre malrapide okazus. Ĉar enzimoj estas proteinoj, ajnaj procezoj aŭ kondiĉoj kiuj difektas proteinon strukture ankaŭ difektas enzimojn kaj kaŭzas al ili la perdon de kataliza aktiveco. Tiel, kiam enzimoj estas tro varmigitaj, traktitaj per bazoj aŭ acidoj, aŭ elmetitaj al aliaj denaturenzoj, ili perdas sian katalizan aktivecon. Interesa eco de enzimoj estas ties specifeco. redakti] Absoluta specifeco; grupa specifeco: Enzimoj povas katalizi reakciojn nur de unusola substanco (absoluta specifeco), aŭ de tre parencaj substancoj, en kiuj unusola tipo de funkcia grupo estas koncernata (grupa specifeco). Ekzemple, la hidrolizo de ureo estas la sola reakcio kiun katalizas la enzimo ureazo. Simile, la lipazoj hidrolizas lipidojn, proteazoj disigas proteinojn, kaj fosfatazoj hidrolizas fosfatajn esterojn. O // ureazoNH2-C-NH2 + H2O ----> CO2 + 2NH3La molekula maso de enzimoj etendiĝas de ĉ. 12.000 ĝis pli ol 1.000.000 amu. En kelkaj kazoj, la enzimo plene konsistas el polipeptidoj aŭ proteinoj. redakti] Kofaktoro - Koenzimo/Aktiviganto; Apoenzimo: Enzimoj tamen povas konsisti el proteina parto kaj el iu alia komponanto, nomata kofaktoro. Kiam la kofaktoro estas organika substanco, ĝi nomiĝas koenzimo. Se la kofaktoro estas neorganika jono (kutime metala jono), ĝi nomiĝas aktiviganto. La proteina parto de tiuj kombin-tipaj enzimoj nomiĝas apoenzimo. Tiel, la kombiniĝo de apoenzimo kun kofaktoro estigas aktivan enzimon (holoenzimon). apoenzimo + kofaktoro (koenzimo/aktiviganto) = aktiva enzimo Kelkaj vitaminoj funkcias kiel koenzimoj. Ekzemple, nikotinamido en NAD (nikotinamida adenina dunukleotido) kaj riboflavino en FAD (flavina adenina dunukleotido). Tipaj aktivigantoj estas tiaj metal-jonoj kiel Mg2+, Mn2+, Zn2+, kaj Fe2+. Ankoraŭ aliaj aktivigantoj estas implicitaj en la agado de saliva amelazo, kiu bezonas la kloridan jonon por hidrolizi amelozon, kaj en la agado de renino, kiu bezonas kalcian jonon por kazeigi (koaguli) lakton. Por malebligi al ili sur-agi (kaj detrui) la glandojn aŭ histojn mem kiuj produktas ilin, kelkaj enzimoj generiĝas unue en malaktiva formo. redakti] Proenzimo (zimogeno): La neaktivaj formoj de enzimoj nomiĝas proenzimoj aŭ zimogenoj. Tiuj neaktivaj formoj devas esti aktivigitaj de aliaj substancoj antaŭ ol ili povas agi kiel enzimoj. Ekzemple, la proenzimo pepsinogeno sekreciiĝas en la stomakon, kie hidrogenaj jonoj de stomaka suko katalize hidrolizas ĝin en pepsinon, kiu estas la aktiva enzimo. La pepsino siavice katalizas la ŝanĝon de plua pepsinogeno en pepsinon. H+ pepsinogeno + H2O --> pepsino + polipeptido pepsino pepsinogeno + H2O ---> pepsino + polipeptidoredakti] Vidu ankaŭ enzim-nomenklaturo; enzim-efik-mekanismoj; enzim-aktivec-influantaj-faktoroj; enzim-inhibenzoj; izoenzimoj/izozimoj; difektitaj-enzimoj/enzim-afekcioj; tranĉ-enzimoj. Kategorio Enzimo en la Vikimedia Komunejo (Multrimedaj datumoj) upload.wikimedia.org/.../1000HA.png Elŝutita el "">eo.wikipedia.org/.../index.php Kategorioj: Enzimoj Biokemio |

Evidently. :applaud:

"do trolls speak Esperanto?" Evidently.